مقابله با نگرانی

 بخش دوم

 دستورالعملی جادویی برای رفع نگرانی های زندگی

 

یک دستورالعمل کاربردی از مهندس با تجربه و با استعدادی که بنیان گذار صنعت تهویه و تصفیه هواست(ویلیس. ه گاریر)

از خودتان بپرسید : بدتر از این چه خواهد بود ؟

وضعیت خود را منصفانه و بی واهمه مشخص کنید تا بفهمید که در صورت عدم موفقیت چه اتفاقی خواهد افتاد و چه عواقبی به دنبال خواهد داشت.

خود را برای قبول و مقابله با آنچه فکر می کنید بدترین خواهد بود آماده کنید. به هنگام ناراحتی و تشویش توجه خود را به رفع آن و اصلاح بدتر از بد معطوف کنید.

 

 " پروفسور ویلیام جیمز " پدر روانشناسی علمی (سالیان دراز است که فوت کرده)همواره در طول زندگی به شاگردانش می گفت: حوادث را آنطور که هست بپذیرید و آماده باشید تا همانطور آنها را بپذیرید٬زیرا پذیرفتن آنچه اتفاق می افتد اولین قدم درغلبه بر مشکلات و سختی هاست.

 

 

( منبع : کتابآئین زندگی- نوشته : دیل کارنگی- ترجمه معصومه کریمی بخش- انتشارات بهزاد)